L’entraînement au trek au Club Vosgien Mulhouse & Crêtes


C’est Bernard Schatz, membre du Club Vosgien de Mulhouse & Crêtes, randonneur infatigable et passionné, qui est à l’origine de l’entraînement au trek. Lors de plusieurs treks, il s’était rendu compte que certains participants étaient insuffisamment préparés. De retour à Mulhouse il a mis en place un entraînement adapté et progressif pour le randonneur qui souhaite partir faire un trek. Il s’agit d’un cycle complet d’entraînement s’adressant à un petit groupe ne dépassant pas 15 personnes. Les inscriptions au cycle ont lieu en début d’année pour un démarrage fin février.

  • De fin février à mars : mise en forme, randonnée de 12/15 km, dénivelé de 300/400 m
  • De mars à mai :  randonnée de 15/18 km, dénivelé de 500/650 m
  • Mai et juin : randonnée en montagne avec difficulté technique (sentiers escarpés, pierriers), 18/20 km, dénivelé de 800/1200m week-end en montagne avec nuit dans un refuge
  • En juillet : une semaine de trek pour ceux qui le souhaitent
  • Durant l’été : maintien du niveau
  • Octobre/novembre : randonnée avec dénivelé plus faible

Toutes les randonnées se déroulent en alternance dans divers massifs : Vosges, Foret Noire, Jura Suisse, Franche Comté, Alpes suisses.
Renseignement : http://www.club-vosgien-mulhouse.fr/

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